Vi bruger meget tid, kræfter og opmærksomhed på at fokusere på vores kære på mange måder. Ofte giver vi vores bedste til andre og forlader os selv til sidst. Det er så nemt at gøre, og det kan blive en vane, som man ikke opdager, før det er for sent. Denne "udbrændthed" kan vise sig mentalt, følelsesmæssigt og fysisk. 

Så mens du tager dig af andre mennesker og opgaver, så glem ikke at passe på dig selv. Fordi vi ikke fuldt ud kan passe andre, hvis vi selv ikke har det godt.

Øv alle former for egenomsorg

Der er så mange måder, du kan vise dig selv kærlighed på. Her er blot nogle få af dem, som vi finder utrolig nærende.

Giv dig selv noget særligt

Selvomsorg kan nogle gange komme ned til bare behandler os selv med lejlighedsvis gave. Vi giver masser til andre, så hvorfor ikke være vores egen modtager nu og da? Selvomsorg kommer trods alt i mange former, der er essentielle for at behandle hele mennesket. 

Mediter og tilbring tid udendørs

Mens meditation eller bøn er kendt for at hjælpe med at eliminere stress og øge en følelse af fred og nærvær, er en anden af ​​de bedste måder at opretholde sind, følelser, ånd og fysisk krop på også at tilbringe tid udendørs blandt frisk luft og naturlig skønhed. 

Bind med familie og venner

Vi er bygget til menneskelig forbindelse, så at tilbringe tid med venner eller familie i sociale sammenhænge (også udendørs) kan være vidunderligt tilfredsstillende. Og at tale med en betroet ven kan være en særlig effektiv måde at nære jer begge. Selv at gå i terapi med en god professionel hjælper.

Find noget du elsker, og gør det

At deltage i hobbyer, skabe kunst, lære nye ting og frivilligt arbejde er også nyttige til at reducere angst og spændinger. Og selskabsdyr/kæledyr, vi ved, er bemærkelsesværdige for at mindske stress og øge glæden!  

Vær overdådig sund

At opretholde sunde vaner er en af ​​de vigtigste ting, vi kan gøre. Når alt kommer til alt, hvis vi ikke er sunde og stærke, har vi ikke lyst til at hengive os! Og at være sund kan føles dekadent, hvis vi gør det rigtigt. 

Hvil godt

Masser af afslappende søvn kan fås med lagner med høj trådantal, et blødt pudebetræk og en smidig dyne. Når din krop har brug for en lur, forkæl dig selv med en lur. Eller måske bare et par afslappende øjeblikke på din yndlingsstol, ved dit yndlingsvindue, med din favorit hudplejemaske og diffuser for æterisk olie.

Hydration... Vi kan ikke sige det nok

Og bliver hydreret er nemmere, når vandet er lækkert. Vi er glade for mineral-, mousserende, seltzer-, frugt- og agurkevand, der nydes i et af vores yndlingsstykker af glas eller designervandflasker.

Nutritional Delikatesser

Sund mad kan også være overbærende. At lære nye opskrifter, ansætte en personlig kok eller ernæringsekspert eller endda spise på fremragende restauranter, hvor maden tilberedes af talentfulde kokke på en sund og respektfuld måde, kan gøre det at spise sundt til en af ​​de bedste måder at forkæle os selv på!

Gør din træningsrutine luksuriøs

Selv træning kan være luksuriøst med fantastisk træningstøj, udstyr og udstyr. Mens en yndlingsrutine eller sport i et godt anlæg kan tilskynde til motion, giver det ekstra opfyldning at gå udendørs. At dyrke yoga, cykle, sejle eller sejle i kajak, golf, jogge og vandre er blandt de mange måder at holde sig i form udenfor. 

Have en Spa-dag derhjemme med Overbærende hudpleje

Som altid er det at forkæle os selv med fantastisk hudpleje den ideelle måde at selvpleje på. Der er simpelthen ikke noget som en spa-behandling i komfort i hjemmet eller i salonen. En komplet spa-oplevelse vil inkludere fuld kropspleje, afslapning, damp, rensende behandlinger og målrettet hydrering. EN opstrammende og opstrammende finish i slutningen af ​​dit hjemmespa vil give smukke resultater. 

Og det er rart at tænke på – vi kan få en almindelig daglig mini-spa-oplevelse ved blot at bruge overbærende hudpleje med hver kur. 

Invester i dig selv med kvalitet Hudpleje

Ved, hvad der fungerer bedst for din hudtype og dens fornødenheder, og brug tiden til virkelig at pleje din hud med de rigtige formler. Dette er en måde at virkelig investere i dig selv og praktisere den ultimative form for egenomsorg. Der er mange produkter derude, men det er vigtigt at vælge den mest effektive hudpleje for dine penge. Det er her kvaliteten hudpleje kommer i. Dermsilks kollektion indeholder højere koncentrationer af ingredienser, der er målrettet mod specifikke bekymringer og godkendt af FDA. Denne type hudpleje er lavet anderledes og vil give dig de bedste resultater.